In diesem interaktiven Workshop erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie dir helfen kann, Stress zu reduzieren, Konzentration zu fördern und bewusster mit Herausforderungen umzugehen. Durch praktische Übungen und Reflexionen lernst du einfache Techniken, um mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Was bedeutet Achtsamkeit?

• Der Unterschied zwischen „Mind full“ und „Mindful“
• Praktische Achtsamkeitsübungen für den Studienalltag
• Strategien zur Stressbewältigung und Fokussierung

Der Workshop ist für alle Studierenden geeignet – ganz unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast oder einfach neugierig bist!

Dauer: 3 LE, TN-Anzahl: 8-40, face to face an Ihrem Campus und 2 LE follow-up
Workshopleitung: DR.^IN ANDREA LIMARUTTI, BA M.Sc.