Aus ihrem fundierten Wissen entwickelte Dr. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapeutin, zertifizierte EMDR-Therapeutin und Traumatherapeutin die Body2Brain-Methode. Es handelt sich um einfach erlernbare Körperübungen, die sofort zur spürbaren emotionalen Regulierung und Stabilisierung führen, denn Körper, Gehirn und Gefühle sind miteinander vernetzt. Angst und Herzklopfen verhindern z.B. oftmals, dass du klar denken kannst, denn zwischen Angst und Gedächtnis gibt es eine enge Verbindung. Durch die Körperübungen kannst du aber auf Angst, Panik, Herzklopfen, mangelndes Selbstvertrauen und alle anderen lästigen Begleiterscheinungen Einfluss nehmen.
Inhalte aus dem Workshop
- Erkenntnisse wie Körper, Gehirn und Gefühle zusammenhängen und wie du das für dich nutzen kannst
- Leicht erlernbare Übungen, die sich positiv auf deine Emotionen auswirken
- Super vor Prüfungen, Auftritten, Präsentationen
- Gut gelaunt und selbstbewusst durch den Tag – diese Übungen können dir dabei helfen
- Anmeldung bis 21.4. an v.seyer[at]fh-kaernten[dot]at
