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Fitness

Im Bereich Fitness werden Kurse angeboten, die regelmäßig über mehrere Wochen im Semester stattfinden.

Ein Schwerpunkt in diesem Bereich ist Yoga, das durch Asanas (Körperübungen) in dynamischen Übungsabfolgen gleichzeitig Kraft und Flexibilität trainiert, sodass die Yogastunde auch eine optimale Grundlage/Ergänzung für andere Sportarten bietet.

Ein ebenfalls auf den ganzen Körper bezogenes Training wird mit dem „Deep work“ Kurs in Spittal verfolgt. Auf Phasen der Anspannung folgen Phasen der Entspannung, sodass man sich in jeder Einheit auspowern kann.

Kurse und Veranstaltungen

 

 

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